Weet wat er op je bord ligt
Gevulde koolrolletjes
Calorieën en voedingswaarden
rundergehakt
148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,8 g
Koolhydraten8,6 g
Vet9,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 148 kcal —
- Eiwit 6,8 g 14%
- Koolhydraten 8,6 g 3%
- Vet 9,1 g 12%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 1,8 g 7%
- Suikers 4,7 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Cholesterol 17,5 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36,3 µg 4%
- Vitamine C 19,3 mg 21%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 58,6 µg 49%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 47,2 mg 4%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Seleen 6,2 µg 11%
- Jodium 13,9 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6,8 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,4 g | 4,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 10 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 14 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 21 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koolrolletjes gevuld met rundvlees en rijst114 kcal / 100 g
- Koolrolgevuld met gehakt, gestoofd107 kcal / 100 g
- Koolrolletjesmet witte rijst en rundergehakt, zonder saus, met zout75 kcal / 100 g
- Gevulde koolbladerenmet lamsvlees en rijst, zelfgemaakt100 kcal / 100 g
- Koolstoofpot met rijst en rundvleesgehakt78 kcal / 100 g
- Koolschotelrundergehakt van biefstuk, halfvolle melk110 kcal / 100 g
- Koolsoepmet rundvlees47 kcal / 100 g
- Koolstoofpot met rundvlees en wortelgehakt65 kcal / 100 g
- Koolsoep met biefstuk49 kcal / 100 g
- Gevuld rundvleesmet rundvlees, met zout207 kcal / 100 g
Vragen over Gevulde koolrolletjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gevulde koolrolletjes?
100 g Gevulde koolrolletjes bevat 148 kcal, met 6,8 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gevulde koolrolletjes?
50 g Gevulde koolrolletjes bevat 74 kcal, met 3,4 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gevulde koolrolletjes?
150 g Gevulde koolrolletjes bevat 222 kcal, met 10 g eiwit, 13 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gevulde koolrolletjes?
200 g Gevulde koolrolletjes bevat 296 kcal, met 14 g eiwit, 17 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gevulde koolrolletjes?
250 g Gevulde koolrolletjes bevat 370 kcal, met 17 g eiwit, 21 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32858 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
