Weet wat er op je bord ligt
Koolsoep met rundvlees en aardappelen
Calorieën en voedingswaarden
49
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten3,1 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 49 kcal —
- Eiwit 4 g 8%
- Koolhydraten 3,1 g 1%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 8,2 mg 9%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 17,8 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Mineralen
- Calcium 16,8 mg 1%
- IJzer 0,58 mg 3%
- Magnesium 10,5 mg 2%
- Fosfor 45,2 mg 4%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 16 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 4 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 6 g | 4,6 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 8 g | 6,1 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 10 g | 7,7 g | 5,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koolsoep met rundvlees en wortel46 kcal / 100 g
- Koolsoep met biefstuk49 kcal / 100 g
- Koolstoofpot met aardappelengemengd gehakt van varkens- en rundvlees73 kcal / 100 g
- Groentesoep met rundvlees en aardappelen42 kcal / 100 g
- Rundvleessoep46 kcal / 100 g
- Koolstoofpot met rundvlees en wortelengehakt80 kcal / 100 g
- Gehaktsoep60 kcal / 100 g
- Lamsstoofpot met kool119 kcal / 100 g
- Borsjtsj met rundvlees31 kcal / 100 g
- Soep met rundergehakt54 kcal / 100 g
Vragen over Koolsoep met rundvlees en aardappelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koolsoep met rundvlees en aardappelen?
100 g Koolsoep met rundvlees en aardappelen bevat 49 kcal, met 4 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koolsoep met rundvlees en aardappelen?
50 g Koolsoep met rundvlees en aardappelen bevat 25 kcal, met 2 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koolsoep met rundvlees en aardappelen?
150 g Koolsoep met rundvlees en aardappelen bevat 74 kcal, met 6 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koolsoep met rundvlees en aardappelen?
200 g Koolsoep met rundvlees en aardappelen bevat 98 kcal, met 8 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koolsoep met rundvlees en aardappelen?
250 g Koolsoep met rundvlees en aardappelen bevat 123 kcal, met 10 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7168 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
