Weet wat er op je bord ligt
kokosroompudding
Calorieën en voedingswaarden
droge mix, instant, bereid met 2% melk
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 107 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0,1 g 0%
- Natrium 246 mg 11%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 45 µg 5%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 102 mg 8%
- IJzer 0,15 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,9 g | 19 g | 2,3 g |
| 1 portie | 147 g | 157 | 4,3 g | 28 g | 3,4 g |
| 2 porties | 294 g | 315 | 8,5 g | 56 g | 6,8 g |
| ½ portie | 73,5 g | 79 | 2,1 g | 14 g | 1,7 g |
| 3 porties | 441 g | 472 | 13 g | 84 g | 10 g |
| 4 porties | 588 g | 629 | 17 g | 112 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,5 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,4 g | 29 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,8 g | 38 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7,3 g | 48 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kokospuddingdroge mix, instant, bereid met 2% vet melk83 kcal / 100 g
- Kokosroompuddingmixdroge mix, instant415 kcal / 100 g
- Bananenpuddingdroogmix, regulier, bereid met 2% melk101 kcal / 100 g
- Vanillepuddingdroge mix, instant, bereid met 2% melk82 kcal / 100 g
- Citroenpuddingdroge mix, instant, bereid met 2% melk107 kcal / 100 g
- Chocoladepuddingdroog mix, instant, bereid met melk met 2% vet82 kcal / 100 g
- Chocoladepudding met kokosdroge mix386 kcal / 100 g
- Eierpudding droogmixbereid met melk met 2% vet112 kcal / 100 g
- Puddingalle smaken behalve chocolade, instant, droge mix, bereid met melk met 2% vet107 kcal / 100 g
- Mix voor chocoladepuddingdroge mix, regulier362 kcal / 100 g
Vragen over kokosroompudding
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kokosroompudding?
100 g kokosroompudding bevat 107 kcal, met 2,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (147 g) kokosroompudding?
1 portie (147 g) kokosroompudding bevat 157 kcal, met 4,3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (294 g) kokosroompudding?
2 porties (294 g) kokosroompudding bevat 315 kcal, met 8,5 g eiwit, 56 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (73,5 g) kokosroompudding?
½ portie (73,5 g) kokosroompudding bevat 79 kcal, met 2,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (441 g) kokosroompudding?
3 porties (441 g) kokosroompudding bevat 472 kcal, met 13 g eiwit, 84 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (588 g) kokosroompudding?
4 porties (588 g) kokosroompudding bevat 629 kcal, met 17 g eiwit, 112 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kokosroompudding?
50 g kokosroompudding bevat 54 kcal, met 1,5 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kokosroompudding?
150 g kokosroompudding bevat 161 kcal, met 4,4 g eiwit, 29 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168781 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
