Weet wat er op je bord ligt

Kip of kalkoen bladerdeegplakjes

Calorieën en voedingswaarden

bladerdeeg

289
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten24 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 289 kcal —
  • Eiwit 8,1 g 16%
  • Koolhydraten 24 g 9%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 9,2 g 46%
  • Vezels 2,9 g 10%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 360 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Biotine (B7) 0,9 µg 3%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 36 mg 3%
  • IJzer 0,68 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,23 mg 10%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2898,1 g24 g19 g
50 g50 g1454,1 g12 g9,3 g
150 g150 g43412 g36 g28 g
200 g200 g57816 g48 g37 g
250 g250 g72320 g60 g46 g

Vragen over Kip of kalkoen bladerdeegplakjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip of kalkoen bladerdeegplakjes?

100 g Kip of kalkoen bladerdeegplakjes bevat 289 kcal, met 8,1 g eiwit, 24 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip of kalkoen bladerdeegplakjes?

50 g Kip of kalkoen bladerdeegplakjes bevat 145 kcal, met 4,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip of kalkoen bladerdeegplakjes?

150 g Kip of kalkoen bladerdeegplakjes bevat 434 kcal, met 12 g eiwit, 36 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip of kalkoen bladerdeegplakjes?

200 g Kip of kalkoen bladerdeegplakjes bevat 578 kcal, met 16 g eiwit, 48 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip of kalkoen bladerdeegplakjes?

250 g Kip of kalkoen bladerdeegplakjes bevat 723 kcal, met 20 g eiwit, 60 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-469 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels