Weet wat er op je bord ligt
Kip
Calorieën en voedingswaarden
alleen vlees, rauw
128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet5,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 21,2 µg 5%
- Vitamine B12 0,42 µg 18%
- Choline 65,7 mg 12%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,58 mg 3%
- Magnesium 24,2 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 12,4 µg 23%
- Jodium 0,4 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,6 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele kipmet huid, rauw168 kcal / 100 g
- Kippenvleesbraadkuiken, rauw119 kcal / 100 g
- Kipfiletborst, vlees en huid, rauw167 kcal / 100 g
- Kippenvleugelvlees en huid, rauw181 kcal / 100 g
- Henzonder vel, rauw141 kcal / 100 g
- Kippenboutvlees en vel, rauw152 kcal / 100 g
- Eendalleen vlees, rauw119 kcal / 100 g
- Gevogeltemet vel, gemiddeld, rauw161 kcal / 100 g
- Kippen drumstickvlees en vel, rauw155 kcal / 100 g
- Kalkoenkip, alleen vlees, rauw120 kcal / 100 g
Vragen over Kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?
100 g Kip bevat 128 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?
50 g Kip bevat 64 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?
150 g Kip bevat 192 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip?
200 g Kip bevat 256 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip?
250 g Kip bevat 320 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 795 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
