Weet wat er op je bord ligt

Kielbasa

Calorieën en voedingswaarden

volledig gaar, gebakken in de pan

333
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten4,8 g
Vet29 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 333 kcal —
  • Eiwit 12 g 25%
  • Koolhydraten 4,8 g 2%
  • Vet 29 g 38%
  • Verzadigd vet 9,5 g 47%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 1046 mg 45%
  • Cholesterol 73 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 16,2 mg 18%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,72 µg 30%
  • Choline 41,5 mg 8%

Mineralen

  • Calcium 40 mg 3%
  • IJzer 0,93 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalium 304 mg 6%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 18,7 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g33312 g4,8 g29 g
1 portie370 g123246 g18 g109 g
2 porties740 g246492 g35 g218 g
½ portie185 g61623 g8,8 g54 g
3 porties1110 g3696137 g53 g327 g
4 porties1480 g4928183 g71 g436 g
50 g50 g1676,2 g2,4 g15 g
150 g150 g50019 g7,2 g44 g
200 g200 g66625 g9,6 g59 g
250 g250 g83331 g12 g74 g

Vragen over Kielbasa

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kielbasa?

100 g Kielbasa bevat 333 kcal, met 12 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (370 g) Kielbasa?

1 portie (370 g) Kielbasa bevat 1232 kcal, met 46 g eiwit, 18 g koolhydraten en 109 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (740 g) Kielbasa?

2 porties (740 g) Kielbasa bevat 2464 kcal, met 92 g eiwit, 35 g koolhydraten en 218 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (185 g) Kielbasa?

½ portie (185 g) Kielbasa bevat 616 kcal, met 23 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 54 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (1110 g) Kielbasa?

3 porties (1110 g) Kielbasa bevat 3696 kcal, met 137 g eiwit, 53 g koolhydraten en 327 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1480 g) Kielbasa?

4 porties (1480 g) Kielbasa bevat 4928 kcal, met 183 g eiwit, 71 g koolhydraten en 436 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kielbasa?

50 g Kielbasa bevat 167 kcal, met 6,2 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kielbasa?

150 g Kielbasa bevat 500 kcal, met 19 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173878 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels