Weet wat er op je bord ligt

Kidney

Calorieën en voedingswaarden

96
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet3,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 96 kcal —
  • Eiwit 16 g 31%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,6 g 5%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 165 mg 7%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 63,9 µg 7%
  • Vitamine C 15 mg 17%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 2,6 mg 200%
  • Niacine (B3) 8,1 mg 51%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Folaat (B9) 423 µg 106%
  • Vitamine B12 24 µg 1000%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 8,4 mg 47%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,51 mg 57%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 135 µg 245%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9616 g0 g3,6 g
50 g50 g487,8 g0 g1,8 g
150 g150 g14423 g0 g5,4 g
200 g200 g19231 g0 g7,2 g
250 g250 g24039 g0 g9,1 g

Vragen over Kidney

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kidney?

100 g Kidney bevat 96 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kidney?

50 g Kidney bevat 48 kcal, met 7,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kidney?

150 g Kidney bevat 144 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kidney?

200 g Kidney bevat 192 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kidney?

250 g Kidney bevat 240 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 791 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels