Weet wat er op je bord ligt
Karnemelkswafel
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, klaar om te verwarmen, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 309 kcal —
- Eiwit 7,4 g 15%
- Koolhydraten 46 g 17%
- Vet 9,5 g 12%
- Verzadigd vet 2,3 g 11%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 4,4 g —
- Natrium 710 mg 31%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 438 µg 49%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,68 mg 5%
- Vitamine K 12,5 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,65 mg 50%
- Niacine (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 1,1 mg 65%
- Folaat (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
- Choline 28,1 mg 5%
Mineralen
- Calcium 299 mg 23%
- IJzer 6,6 mg 37%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 444 mg 36%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,22 mg 10%
- Seleen 10,3 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,4 g | 46 g | 9,5 g |
| 1 portie | 28 g | 87 | 2,1 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porties | 56 g | 173 | 4,2 g | 26 g | 5,3 g |
| ½ portie | 14 g | 43 | 1 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 3 porties | 84 g | 260 | 6,2 g | 39 g | 8 g |
| 4 porties | 112 g | 346 | 8,3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 23 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gewone wafelbereid volgens recept291 kcal / 100 g
- Naturelwafelbevroren, klaar om te verwarmen, bereid in de magnetron298 kcal / 100 g
- Glutenvrije wafelbevroren, klaar om te verwarmen263 kcal / 100 g
- Chocoladechipwafelbevroren, klaar om te verwarmen297 kcal / 100 g
- Wafel met chocoladestukjesbevroren, klaar om te verwarmen297 kcal / 100 g
- Volkoren magere wafelbevroren, klaar om op te warmen257 kcal / 100 g
- Karnemelkse pannenkoekenbereid volgens recept227 kcal / 100 g
Vragen over Karnemelkswafel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Karnemelkswafel?
100 g Karnemelkswafel bevat 309 kcal, met 7,4 g eiwit, 46 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Karnemelkswafel?
1 portie (28 g) Karnemelkswafel bevat 87 kcal, met 2,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Karnemelkswafel?
2 porties (56 g) Karnemelkswafel bevat 173 kcal, met 4,2 g eiwit, 26 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Karnemelkswafel?
½ portie (14 g) Karnemelkswafel bevat 43 kcal, met 1 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Karnemelkswafel?
3 porties (84 g) Karnemelkswafel bevat 260 kcal, met 6,2 g eiwit, 39 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Karnemelkswafel?
4 porties (112 g) Karnemelkswafel bevat 346 kcal, met 8,3 g eiwit, 51 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Karnemelkswafel?
50 g Karnemelkswafel bevat 155 kcal, met 3,7 g eiwit, 23 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Karnemelkswafel?
150 g Karnemelkswafel bevat 464 kcal, met 11 g eiwit, 69 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167517 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
