Weet wat er op je bord ligt

Karnemelk

Calorieën en voedingswaarden

vloeibaar, 2% vet

56
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,1 g
Koolhydraten5,3 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 56 kcal —
  • Eiwit 4,1 g 8%
  • Koolhydraten 5,3 g 2%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 5,3 g —
  • Natrium 105 mg 5%
  • Cholesterol 8 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 1,5 mg 2%
  • Vitamine D 0,03 µg 0%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,37 µg 15%
  • Choline 16 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 143 mg 11%
  • IJzer 0,06 mg 0%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Seleen 2,3 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g564,1 g5,3 g2 g
50 g50 g282,1 g2,7 g1 g
150 g150 g846,2 g8 g3 g
200 g200 g1128,2 g11 g4 g
250 g250 g14010 g13 g5 g

Vragen over Karnemelk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Karnemelk?

100 g Karnemelk bevat 56 kcal, met 4,1 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Karnemelk?

50 g Karnemelk bevat 28 kcal, met 2,1 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Karnemelk?

150 g Karnemelk bevat 84 kcal, met 6,2 g eiwit, 8 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Karnemelk?

200 g Karnemelk bevat 112 kcal, met 8,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Karnemelk?

250 g Karnemelk bevat 140 kcal, met 10 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5487 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels