Weet wat er op je bord ligt

Kalkenpootjes

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, vlees en huid, gewogen met bot

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 13 µg 24%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13420 g0 g6,1 g
50 g50 g679,9 g0 g3,1 g
150 g150 g20130 g0 g9,2 g
200 g200 g26839 g0 g12 g
250 g250 g33549 g0 g15 g

Vragen over Kalkenpootjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkenpootjes?

100 g Kalkenpootjes bevat 134 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkenpootjes?

50 g Kalkenpootjes bevat 67 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkenpootjes?

150 g Kalkenpootjes bevat 201 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkenpootjes?

200 g Kalkenpootjes bevat 268 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkenpootjes?

250 g Kalkenpootjes bevat 335 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-366 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels