Weet wat er op je bord ligt
Kalfsschnitzel
Calorieën en voedingswaarden
been, zonder buitenlaag, zonder been, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 151 kcal —
- Eiwit 32 g 64%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
- Niacine (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,76 mg 45%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,7 µg 113%
- Choline 160 mg 29%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 21,6 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 portie | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porties | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ portie | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porties | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 porties | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfslapalleen mager vlees, gekookt, gebakken in pan, niet gepaneerd183 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenstukscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, braad160 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenbilscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebakken in de pan, gepanneerd238 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantzonder been, enkel afscheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild158 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Kalfschnitzelgemaakt van graangevoerd kalfsvlees, bovenbil, rauw105 kcal / 100 g
- Kalfskoteletmager vlees en vet apart te snijden, gekookt, gegrild198 kcal / 100 g
- Kalfsriblappenalleen mager, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsschnitzel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsschnitzel?
100 g Kalfsschnitzel bevat 151 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsschnitzel?
1 portie (85 g) Kalfsschnitzel bevat 128 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsschnitzel?
2 porties (170 g) Kalfsschnitzel bevat 257 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsschnitzel?
½ portie (42,5 g) Kalfsschnitzel bevat 64 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsschnitzel?
3 porties (255 g) Kalfsschnitzel bevat 385 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsschnitzel?
4 porties (340 g) Kalfsschnitzel bevat 513 kcal, met 108 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsschnitzel?
50 g Kalfsschnitzel bevat 76 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsschnitzel?
150 g Kalfsschnitzel bevat 227 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174880 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
