Weet wat er op je bord ligt

Herring in garlic or mustard sauce

Calorieën en voedingswaarden

278
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten16 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 278 kcal —
  • Eiwit 14 g 27%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 16 g —
  • Natrium 1373 mg 60%
  • Cholesterol 46,8 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12,7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 11,6 µg 58%
  • Vitamine E 2,7 mg 18%
  • Vitamine K 12,2 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamine B12 5,3 µg 219%

Mineralen

  • Calcium 62,4 mg 5%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 18,5 mg 4%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 16,7 µg 30%
  • Jodium 0,01 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27814 g16 g18 g
50 g50 g1396,8 g8 g8,9 g
150 g150 g41720 g24 g27 g
200 g200 g55627 g32 g36 g
250 g250 g69534 g40 g45 g

Vragen over Herring in garlic or mustard sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Herring in garlic or mustard sauce?

100 g Herring in garlic or mustard sauce bevat 278 kcal, met 14 g eiwit, 16 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Herring in garlic or mustard sauce?

50 g Herring in garlic or mustard sauce bevat 139 kcal, met 6,8 g eiwit, 8 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Herring in garlic or mustard sauce?

150 g Herring in garlic or mustard sauce bevat 417 kcal, met 20 g eiwit, 24 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Herring in garlic or mustard sauce?

200 g Herring in garlic or mustard sauce bevat 556 kcal, met 27 g eiwit, 32 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Herring in garlic or mustard sauce?

250 g Herring in garlic or mustard sauce bevat 695 kcal, met 34 g eiwit, 40 g koolhydraten en 45 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 859 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels