Weet wat er op je bord ligt

Havermoutpap

Calorieën en voedingswaarden

gemaakt met volle melk

112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten13 g
Vet4,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 112 kcal —
  • Eiwit 4,9 g 10%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 4,7 g 6%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 4,8 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 40 µg 4%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,9 µg 38%

Mineralen

  • Calcium 131 mg 10%
  • IJzer 0,46 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,44 mg 19%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 32 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1124,9 g13 g4,7 g
50 g50 g562,5 g6,7 g2,4 g
150 g150 g1687,4 g20 g7,1 g
200 g200 g2249,8 g27 g9,4 g
250 g250 g28012 g33 g12 g

Vragen over Havermoutpap

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermoutpap?

100 g Havermoutpap bevat 112 kcal, met 4,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermoutpap?

50 g Havermoutpap bevat 56 kcal, met 2,5 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermoutpap?

150 g Havermoutpap bevat 168 kcal, met 7,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Havermoutpap?

200 g Havermoutpap bevat 224 kcal, met 9,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Havermoutpap?

250 g Havermoutpap bevat 280 kcal, met 12 g eiwit, 33 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1108 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels