Weet wat er op je bord ligt

Ham and noodles, no sauce

Calorieën en voedingswaarden

144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten15 g
Vet5,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 144 kcal —
  • Eiwit 7,2 g 14%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vet 5,5 g 7%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 483 mg 21%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,64 mg 4%
  • Vitamine K 2,5 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%
  • Choline 33 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 18,8 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1447,2 g15 g5,5 g
1 portie157 g22611 g24 g8,7 g
2 porties314 g45223 g47 g17 g
½ portie78,5 g1135,6 g12 g4,3 g
3 porties471 g67834 g71 g26 g
4 porties628 g90445 g95 g35 g
50 g50 g723,6 g7,5 g2,8 g
150 g150 g21611 g23 g8,3 g
200 g200 g28814 g30 g11 g
250 g250 g36018 g38 g14 g

Vragen over Ham and noodles, no sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham and noodles, no sauce?

100 g Ham and noodles, no sauce bevat 144 kcal, met 7,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (157 g) Ham and noodles, no sauce?

1 portie (157 g) Ham and noodles, no sauce bevat 226 kcal, met 11 g eiwit, 24 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (314 g) Ham and noodles, no sauce?

2 porties (314 g) Ham and noodles, no sauce bevat 452 kcal, met 23 g eiwit, 47 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (78,5 g) Ham and noodles, no sauce?

½ portie (78,5 g) Ham and noodles, no sauce bevat 113 kcal, met 5,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (471 g) Ham and noodles, no sauce?

3 porties (471 g) Ham and noodles, no sauce bevat 678 kcal, met 34 g eiwit, 71 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (628 g) Ham and noodles, no sauce?

4 porties (628 g) Ham and noodles, no sauce bevat 904 kcal, met 45 g eiwit, 95 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham and noodles, no sauce?

50 g Ham and noodles, no sauce bevat 72 kcal, met 3,6 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham and noodles, no sauce?

150 g Ham and noodles, no sauce bevat 216 kcal, met 11 g eiwit, 23 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27220210 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels