Weet wat er op je bord ligt
Guavesaus
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 36 kcal —
- Eiwit 0,3 g 1%
- Koolhydraten 5,9 g 2%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,6 g 13%
- Suikers 5,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 146 mg 163%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4,1 mg 1%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,3 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 1 portie | 238 g | 86 | 0,8 g | 14 g | 0,3 g |
| 2 porties | 476 g | 171 | 1,5 g | 28 g | 0,7 g |
| ½ portie | 119 g | 43 | 0,4 g | 7 g | 0,2 g |
| 3 porties | 714 g | 257 | 2,3 g | 42 g | 1 g |
| 4 porties | 952 g | 343 | 3 g | 56 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,2 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,5 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 0,8 g | 15 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Guavesaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Guavesaus?
100 g Guavesaus bevat 36 kcal, met 0,3 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (238 g) Guavesaus?
1 portie (238 g) Guavesaus bevat 86 kcal, met 0,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (476 g) Guavesaus?
2 porties (476 g) Guavesaus bevat 171 kcal, met 1,5 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (119 g) Guavesaus?
½ portie (119 g) Guavesaus bevat 43 kcal, met 0,4 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (714 g) Guavesaus?
3 porties (714 g) Guavesaus bevat 257 kcal, met 2,3 g eiwit, 42 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (952 g) Guavesaus?
4 porties (952 g) Guavesaus bevat 343 kcal, met 3 g eiwit, 56 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Guavesaus?
50 g Guavesaus bevat 18 kcal, met 0,2 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Guavesaus?
150 g Guavesaus bevat 54 kcal, met 0,5 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174686 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
