Weet wat er op je bord ligt
Groentesaus met ham
Calorieën en voedingswaarden
melk, crème fraîche
171
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,7 g
Koolhydraten3,4 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 171 kcal —
- Eiwit 9,7 g 19%
- Koolhydraten 3,4 g 1%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 4,5 g 22%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 2 g —
- Natrium 658 mg 29%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 17,1 mg 19%
- Vitamine D 0,57 µg 3%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 10,6 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamine B12 0,25 µg 10%
Mineralen
- Calcium 29,5 mg 2%
- IJzer 0,67 mg 4%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 9,9 µg 18%
- Jodium 41,4 µg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 9,7 g | 3,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4,8 g | 1,7 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 15 g | 5,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 19 g | 6,9 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 24 g | 8,6 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hamjusmet volle melk135 kcal / 100 g
- Kippensaus met groentenmet crème fraîche108 kcal / 100 g
- Varkensjusgroenten, kookroom180 kcal / 100 g
- Ham-blauwekaassauskookroom, gebonden165 kcal / 100 g
- Saus van gerookte hammet melk119 kcal / 100 g
- Runderjusgroenten, kookroom158 kcal / 100 g
- Aardappelovenschotel met hamplantaardige kookroom132 kcal / 100 g
- Kippensausmet kookroom211 kcal / 100 g
- Romige hamssausvan witte basissaus met room153 kcal / 100 g
- Jus met varkens- en rundergehaktop melkbasis188 kcal / 100 g
Vragen over Groentesaus met ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentesaus met ham?
100 g Groentesaus met ham bevat 171 kcal, met 9,7 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentesaus met ham?
50 g Groentesaus met ham bevat 86 kcal, met 4,8 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentesaus met ham?
150 g Groentesaus met ham bevat 257 kcal, met 15 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentesaus met ham?
200 g Groentesaus met ham bevat 342 kcal, met 19 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentesaus met ham?
250 g Groentesaus met ham bevat 428 kcal, met 24 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7633 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
