Weet wat er op je bord ligt
Aardappelovenschotel met ham
Calorieën en voedingswaarden
plantaardige kookroom
132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten9 g
Vet8,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 132 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 9 g 3%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 2,5 g 12%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,8 µg 1%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0,22 µg 1%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 9,7 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 13,4 µg 3%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,63 mg 3%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,15 mg 7%
- Seleen 6 µg 11%
- Jodium 23,5 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 4,5 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 23 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kip-aardappelschotelkookroom, plantaardig vet122 kcal / 100 g
- Aardappel-uiovenschotelkookroom, plantaardig vet 15%106 kcal / 100 g
- Macaronischotel met kipkookroom (plantaardig vet)164 kcal / 100 g
- Ovenschotel met ei en ham106 kcal / 100 g
- Ovenschotel met varkensvlees en aardappelenhalfvolle melk123 kcal / 100 g
- Soja-groenteschotelkookroom131 kcal / 100 g
- Aardappelgratin met hambevroren, in een romige saus, opgewarmd151 kcal / 100 g
- Groentesaus met hammelk, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Aardappelgratinmet ham, room, bijvoorbeeld skinkfrestelse174 kcal / 100 g
- Ham of varkensvlees met aardappelenmet kaassaus127 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelovenschotel met ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelovenschotel met ham?
100 g Aardappelovenschotel met ham bevat 132 kcal, met 4,4 g eiwit, 9 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelovenschotel met ham?
50 g Aardappelovenschotel met ham bevat 66 kcal, met 2,2 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelovenschotel met ham?
150 g Aardappelovenschotel met ham bevat 198 kcal, met 6,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelovenschotel met ham?
200 g Aardappelovenschotel met ham bevat 264 kcal, met 8,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelovenschotel met ham?
250 g Aardappelovenschotel met ham bevat 330 kcal, met 11 g eiwit, 23 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29042 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
