Weet wat er op je bord ligt

groentedosavulling

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten10 g
Vet6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 97 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 6,3 g 8%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 446 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 54 µg 6%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g971,8 g10 g6,3 g
50 g50 g490,9 g5,1 g3,2 g
150 g150 g1462,7 g15 g9,5 g
200 g200 g1943,6 g20 g13 g
250 g250 g2434,5 g26 g16 g

Vragen over groentedosavulling

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g groentedosavulling?

100 g groentedosavulling bevat 97 kcal, met 1,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g groentedosavulling?

50 g groentedosavulling bevat 49 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g groentedosavulling?

150 g groentedosavulling bevat 146 kcal, met 2,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g groentedosavulling?

200 g groentedosavulling bevat 194 kcal, met 3,6 g eiwit, 20 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g groentedosavulling?

250 g groentedosavulling bevat 243 kcal, met 4,5 g eiwit, 26 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-513 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels