Weet wat er op je bord ligt
Lentils, green, boiled, canned
Calorieën en voedingswaarden
55
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,6 g
Koolhydraten3,6 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 55 kcal —
- Eiwit 6,6 g 13%
- Koolhydraten 3,6 g 1%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 4,6 g 16%
- Suikers 0 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 42,5 mg 47%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Biotine (B7) 3,7 µg 12%
- Folaat (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,7 mg 6%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,24 mg 27%
- Mangaan 0,32 mg 14%
- Seleen 5,6 µg 10%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Groene linzenuit blik, zonder pekel92 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Gekruide in blik verpakte linzenuitgelekt90 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Linzenuit blik, uitgelekt91 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Vragen over Lentils, green, boiled, canned
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lentils, green, boiled, canned?
100 g Lentils, green, boiled, canned bevat 55 kcal, met 6,6 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lentils, green, boiled, canned?
50 g Lentils, green, boiled, canned bevat 27 kcal, met 3,3 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lentils, green, boiled, canned?
150 g Lentils, green, boiled, canned bevat 82 kcal, met 9,8 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lentils, green, boiled, canned?
200 g Lentils, green, boiled, canned bevat 109 kcal, met 13 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lentils, green, boiled, canned?
250 g Lentils, green, boiled, canned bevat 136 kcal, met 16 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1807 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
