Weet wat er op je bord ligt
Beans, black, boiled, canned
Calorieën en voedingswaarden
75
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten4,3 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 75 kcal —
- Eiwit 7,8 g 16%
- Koolhydraten 4,3 g 2%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 8,8 g 31%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,91 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Biotine (B7) 3,4 µg 11%
- Folaat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23,2 mg 4%
Mineralen
- Calcium 71 mg 5%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 40,5 mg 10%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koper 0,24 mg 27%
- Mangaan 0,52 mg 23%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7,8 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Bonen zwarte blik/glasin blik113 kcal / 100 g
- Zwarte bonenin blik, uitgelekt140 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Currant black jam207 kcal / 100 g
Vragen over Beans, black, boiled, canned
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beans, black, boiled, canned?
100 g Beans, black, boiled, canned bevat 75 kcal, met 7,8 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beans, black, boiled, canned?
50 g Beans, black, boiled, canned bevat 38 kcal, met 3,9 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beans, black, boiled, canned?
150 g Beans, black, boiled, canned bevat 113 kcal, met 12 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beans, black, boiled, canned?
200 g Beans, black, boiled, canned bevat 151 kcal, met 16 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beans, black, boiled, canned?
250 g Beans, black, boiled, canned bevat 188 kcal, met 20 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1814 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
