Weet wat er op je bord ligt

Green beans, cooked, Szechuan-style

Calorieën en voedingswaarden

106
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten5,4 g
Vet7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 106 kcal —
  • Eiwit 2,5 g 5%
  • Koolhydraten 5,4 g 2%
  • Vet 7 g 9%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 3 g 11%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 226 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 34 µg 4%
  • Vitamine C 10,3 mg 11%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 56,6 µg 47%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 14,4 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 48 mg 4%
  • IJzer 0,84 mg 5%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koper 0,11 mg 13%
  • Seleen 1,2 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1062,5 g5,4 g7 g
1 portie185 g1964,7 g9,9 g13 g
2 porties370 g3929,4 g20 g26 g
½ portie92,5 g982,3 g5 g6,4 g
3 porties555 g58814 g30 g39 g
4 porties740 g78419 g40 g52 g
50 g50 g531,3 g2,7 g3,5 g
150 g150 g1593,8 g8,1 g10 g
200 g200 g2125,1 g11 g14 g
250 g250 g2656,4 g13 g17 g

Vragen over Green beans, cooked, Szechuan-style

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

100 g Green beans, cooked, Szechuan-style bevat 106 kcal, met 2,5 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (185 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

1 portie (185 g) Green beans, cooked, Szechuan-style bevat 196 kcal, met 4,7 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (370 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

2 porties (370 g) Green beans, cooked, Szechuan-style bevat 392 kcal, met 9,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (92,5 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

½ portie (92,5 g) Green beans, cooked, Szechuan-style bevat 98 kcal, met 2,3 g eiwit, 5 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (555 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

3 porties (555 g) Green beans, cooked, Szechuan-style bevat 588 kcal, met 14 g eiwit, 30 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (740 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

4 porties (740 g) Green beans, cooked, Szechuan-style bevat 784 kcal, met 19 g eiwit, 40 g koolhydraten en 52 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

50 g Green beans, cooked, Szechuan-style bevat 53 kcal, met 1,3 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

150 g Green beans, cooked, Szechuan-style bevat 159 kcal, met 3,8 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 75403200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels