Weet wat er op je bord ligt

Goldeye

Calorieën en voedingswaarden

rauw

131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 131 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 70,8 mg 3%
  • Cholesterol 36,3 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%

Mineralen

  • Calcium 92,4 mg 7%
  • IJzer 0,76 mg 4%
  • Fosfor 167 mg 13%
  • Kalium 279 mg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13116 g0 g6,8 g
50 g50 g668,2 g0 g3,4 g
150 g150 g19725 g0 g10 g
200 g200 g26233 g0 g14 g
250 g250 g32841 g0 g17 g

Vragen over Goldeye

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Goldeye?

100 g Goldeye bevat 131 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Goldeye?

50 g Goldeye bevat 66 kcal, met 8,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Goldeye?

150 g Goldeye bevat 197 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Goldeye?

200 g Goldeye bevat 262 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Goldeye?

250 g Goldeye bevat 328 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3233 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels