Weet wat er op je bord ligt
Gebakken zoete aardappel
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, gekookt, gebakken, met zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 100 kcal —
- Eiwit 1,7 g 3%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Natrium 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 821 µg 91%
- Vitamine C 9,1 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,67 mg 29%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 portie | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 porties | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0,4 g |
| ½ portie | 88 g | 88 | 1,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porties | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0,6 g |
| 4 porties | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4,3 g | 54 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zoete-aardappelfrietjesbevroren zoals verpakt, zout toegevoegd tijdens verwerking182 kcal / 100 g
- Bevroren zoete aardappelingevroren, onbereid (Inclusief voedingsmiddelen voor het voedseldistributieprogramma van het USDA)96 kcal / 100 g
- Zoete aardappelrauw, onbereid86 kcal / 100 g
- Zoeteaardappelfrietuit de oven155 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvlees en schil, met zout93 kcal / 100 g
- Gekookte zoete aardappelbereid, gekookt, zonder schil76 kcal / 100 g
- Geroosterde aardappelenzout toegevoegd tijdens de verwerking, bevroren, onbereid127 kcal / 100 g
- Geroosterde aardappelbevroren, niet bereid127 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvleesmet zout93 kcal / 100 g
- Zoeteaardappelbladerengekookt, gestoomd, met zout35 kcal / 100 g
Vragen over Gebakken zoete aardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebakken zoete aardappel?
100 g Gebakken zoete aardappel bevat 100 kcal, met 1,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (176 g) Gebakken zoete aardappel?
1 portie (176 g) Gebakken zoete aardappel bevat 176 kcal, met 3 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (352 g) Gebakken zoete aardappel?
2 porties (352 g) Gebakken zoete aardappel bevat 352 kcal, met 6 g eiwit, 76 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (88 g) Gebakken zoete aardappel?
½ portie (88 g) Gebakken zoete aardappel bevat 88 kcal, met 1,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (528 g) Gebakken zoete aardappel?
3 porties (528 g) Gebakken zoete aardappel bevat 528 kcal, met 9 g eiwit, 114 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (704 g) Gebakken zoete aardappel?
4 porties (704 g) Gebakken zoete aardappel bevat 704 kcal, met 12 g eiwit, 152 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebakken zoete aardappel?
50 g Gebakken zoete aardappel bevat 50 kcal, met 0,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebakken zoete aardappel?
150 g Gebakken zoete aardappel bevat 150 kcal, met 2,6 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170542 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
