Weet wat er op je bord ligt
Franse cruller
Calorieën en voedingswaarden
geglaceerd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 412 kcal —
- Eiwit 3,1 g 6%
- Koolhydraten 58 g 21%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 4,7 g 23%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 35 g —
- Natrium 345 mg 15%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
- Choline 29,1 mg 5%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0,26 mg 2%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,22 mg 9%
- Seleen 2,2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,1 g | 58 g | 18 g |
| 1 portie | 28,4 g | 117 | 0,9 g | 17 g | 5,2 g |
| 2 porties | 56,7 g | 234 | 1,8 g | 33 g | 10 g |
| ½ portie | 14,2 g | 58 | 0,4 g | 8,3 g | 2,6 g |
| 3 porties | 85,1 g | 350 | 2,6 g | 50 g | 16 g |
| 4 porties | 113,4 g | 467 | 3,5 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4,7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6,2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7,8 g | 146 g | 46 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Franse cruller
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Franse cruller?
100 g Franse cruller bevat 412 kcal, met 3,1 g eiwit, 58 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Franse cruller?
1 portie (28,4 g) Franse cruller bevat 117 kcal, met 0,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Franse cruller?
2 porties (56,7 g) Franse cruller bevat 234 kcal, met 1,8 g eiwit, 33 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Franse cruller?
½ portie (14,2 g) Franse cruller bevat 58 kcal, met 0,4 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Franse cruller?
3 porties (85,1 g) Franse cruller bevat 350 kcal, met 2,6 g eiwit, 50 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Franse cruller?
4 porties (113,4 g) Franse cruller bevat 467 kcal, met 3,5 g eiwit, 66 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Franse cruller?
50 g Franse cruller bevat 206 kcal, met 1,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Franse cruller?
150 g Franse cruller bevat 618 kcal, met 4,7 g eiwit, 88 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172756 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
