Weet wat er op je bord ligt

Flounder, stewed, butter

Calorieën en voedingswaarden

76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten0,2 g
Vet3,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 76 kcal —
  • Eiwit 11 g 21%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 3,6 g 5%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 527 mg 23%
  • Cholesterol 50,5 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 27,7 µg 3%
  • Vitamine C 0,27 mg 0%
  • Vitamine D 0,92 µg 5%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Vitamine K 0,63 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 7,2 µg 2%
  • Vitamine B12 0,79 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 46,9 mg 4%
  • IJzer 0,25 mg 1%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 16,6 µg 30%
  • Jodium 40,4 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7611 g0,2 g3,6 g
50 g50 g385,3 g0,1 g1,8 g
150 g150 g11416 g0,4 g5,4 g
200 g200 g15221 g0,5 g7,2 g
250 g250 g19026 g0,6 g9 g

Vragen over Flounder, stewed, butter

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Flounder, stewed, butter?

100 g Flounder, stewed, butter bevat 76 kcal, met 11 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Flounder, stewed, butter?

50 g Flounder, stewed, butter bevat 38 kcal, met 5,3 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Flounder, stewed, butter?

150 g Flounder, stewed, butter bevat 114 kcal, met 16 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Flounder, stewed, butter?

200 g Flounder, stewed, butter bevat 152 kcal, met 21 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Flounder, stewed, butter?

250 g Flounder, stewed, butter bevat 190 kcal, met 26 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 9 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8098 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels