Weet wat er op je bord ligt

Crêpe gevuld met jam

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

296
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten54 g
Vet5,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 296 kcal —
  • Eiwit 6,5 g 13%
  • Koolhydraten 54 g 20%
  • Vet 5,7 g 7%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 19 g —
  • Natrium 356 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 47,8 µg 5%
  • Vitamine C 4,6 mg 5%
  • Vitamine D 0,11 µg 1%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 29,5 µg 7%
  • Vitamine B12 0,15 µg 6%

Mineralen

  • Calcium 49,8 mg 4%
  • IJzer 0,77 mg 4%
  • Magnesium 12,2 mg 3%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 10,6 µg 19%
  • Jodium 1,8 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2966,5 g54 g5,7 g
50 g50 g1483,3 g27 g2,9 g
150 g150 g4449,8 g81 g8,6 g
200 g200 g59213 g108 g12 g
250 g250 g74016 g135 g14 g

Vragen over Crêpe gevuld met jam

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Crêpe gevuld met jam?

100 g Crêpe gevuld met jam bevat 296 kcal, met 6,5 g eiwit, 54 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Crêpe gevuld met jam?

50 g Crêpe gevuld met jam bevat 148 kcal, met 3,3 g eiwit, 27 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Crêpe gevuld met jam?

150 g Crêpe gevuld met jam bevat 444 kcal, met 9,8 g eiwit, 81 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Crêpe gevuld met jam?

200 g Crêpe gevuld met jam bevat 592 kcal, met 13 g eiwit, 108 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Crêpe gevuld met jam?

250 g Crêpe gevuld met jam bevat 740 kcal, met 16 g eiwit, 135 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 23820 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels