Weet wat er op je bord ligt
Cooking banana, Plantain, raw
Calorieën en voedingswaarden
132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten30 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 132 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 30 g 11%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 15 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 113 µg 13%
- Vitamine C 18,4 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,5 mg 2%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 499 mg 11%
- Zink 0,14 mg 1%
- Koper 0,08 mg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 1,3 g | 30 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 2 g | 44 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 263 | 2,6 g | 59 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 329 | 3,3 g | 74 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Cooking banana, Plantain, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cooking banana, Plantain, raw?
100 g Cooking banana, Plantain, raw bevat 132 kcal, met 1,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cooking banana, Plantain, raw?
50 g Cooking banana, Plantain, raw bevat 66 kcal, met 0,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cooking banana, Plantain, raw?
150 g Cooking banana, Plantain, raw bevat 197 kcal, met 2 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cooking banana, Plantain, raw?
200 g Cooking banana, Plantain, raw bevat 263 kcal, met 2,6 g eiwit, 59 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cooking banana, Plantain, raw?
250 g Cooking banana, Plantain, raw bevat 329 kcal, met 3,3 g eiwit, 74 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 892 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
