Weet wat er op je bord ligt

citroengras

Calorieën en voedingswaarden

rauw

99
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten25 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 99 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 2,6 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 65 mg 5%
  • IJzer 8,2 mg 45%
  • Magnesium 60 mg 14%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 723 mg 15%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,27 mg 30%
  • Mangaan 5,2 mg 227%
  • Seleen 0,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g991,8 g25 g0,5 g
1 portie67 g661,2 g17 g0,3 g
2 porties134 g1332,4 g34 g0,7 g
½ portie33,5 g330,6 g8,5 g0,2 g
3 porties201 g1993,7 g51 g1 g
4 porties268 g2654,9 g68 g1,3 g
50 g50 g500,9 g13 g0,2 g
150 g150 g1492,7 g38 g0,7 g
200 g200 g1983,6 g51 g1 g
250 g250 g2484,6 g63 g1,2 g

Vragen over citroengras

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g citroengras?

100 g citroengras bevat 99 kcal, met 1,8 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (67 g) citroengras?

1 portie (67 g) citroengras bevat 66 kcal, met 1,2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (134 g) citroengras?

2 porties (134 g) citroengras bevat 133 kcal, met 2,4 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (33,5 g) citroengras?

½ portie (33,5 g) citroengras bevat 33 kcal, met 0,6 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (201 g) citroengras?

3 porties (201 g) citroengras bevat 199 kcal, met 3,7 g eiwit, 51 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (268 g) citroengras?

4 porties (268 g) citroengras bevat 265 kcal, met 4,9 g eiwit, 68 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g citroengras?

50 g citroengras bevat 50 kcal, met 0,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g citroengras?

150 g citroengras bevat 149 kcal, met 2,7 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168573 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels