Weet wat er op je bord ligt
Chicken or turkey parmigiana
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 174 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 7,5 g 3%
- Vet 8,3 g 11%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 50 µg 6%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0,25 µg 10%
- Choline 52,8 mg 10%
Mineralen
- Calcium 117 mg 9%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 19,5 µg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 portie | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 porties | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ portie | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 porties | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 porties | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Chicken or turkey parmigiana
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken or turkey parmigiana?
100 g Chicken or turkey parmigiana bevat 174 kcal, met 16 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (182 g) Chicken or turkey parmigiana?
1 portie (182 g) Chicken or turkey parmigiana bevat 317 kcal, met 30 g eiwit, 14 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (364 g) Chicken or turkey parmigiana?
2 porties (364 g) Chicken or turkey parmigiana bevat 633 kcal, met 59 g eiwit, 27 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (91 g) Chicken or turkey parmigiana?
½ portie (91 g) Chicken or turkey parmigiana bevat 158 kcal, met 15 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (546 g) Chicken or turkey parmigiana?
3 porties (546 g) Chicken or turkey parmigiana bevat 950 kcal, met 89 g eiwit, 41 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (728 g) Chicken or turkey parmigiana?
4 porties (728 g) Chicken or turkey parmigiana bevat 1267 kcal, met 118 g eiwit, 55 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken or turkey parmigiana?
50 g Chicken or turkey parmigiana bevat 87 kcal, met 8,1 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken or turkey parmigiana?
150 g Chicken or turkey parmigiana bevat 261 kcal, met 24 g eiwit, 11 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27146300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
