Weet wat er op je bord ligt
Champignons
Calorieën en voedingswaarden
gebakken
97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten3,5 g
Vet7,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 3,5 g 1%
- Vet 7,8 g 10%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Cholesterol 3,3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 28,1 µg 3%
- Vitamine C 3,6 mg 4%
- Vitamine D 5,6 µg 28%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Vitamine K 7,6 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 21,7 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 8,7 mg 1%
- IJzer 3,3 mg 18%
- Magnesium 11,4 mg 3%
- Fosfor 89,5 mg 7%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 0,79 mg 7%
- Koper 0,31 mg 34%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 17,1 µg 31%
- Jodium 26,7 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 3,5 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 1,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,4 g | 5,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,5 g | 7,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,6 g | 8,8 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte champignonsgefrituurd in maïsolie106 kcal / 100 g
- Champignons in azijnin azijn38 kcal / 100 g
- Gepaneerde champignonszonder zout178 kcal / 100 g
- Roerbakgroente met champignonsgekookt25 kcal / 100 g
- Witte champignons gebakken in gezouten botergebakken in gezouten boter106 kcal / 100 g
- Cantharelgebakken93 kcal / 100 g
- Paddenstoelengemiddeld, rauw26 kcal / 100 g
- Uigebakken102 kcal / 100 g
- Gele trechtercantharelgebakken89 kcal / 100 g
- Paddenstoelgebakken op de bakplaat13 kcal / 100 g
Vragen over Champignons
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Champignons?
100 g Champignons bevat 97 kcal, met 2,2 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Champignons?
50 g Champignons bevat 49 kcal, met 1,1 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Champignons?
150 g Champignons bevat 146 kcal, met 3,4 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Champignons?
200 g Champignons bevat 194 kcal, met 4,5 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Champignons?
250 g Champignons bevat 243 kcal, met 5,6 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3240 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
