Weet wat er op je bord ligt

Bruin brood

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd

266
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten54 g
Vet2,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 266 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 54 g 20%
  • Vet 2,6 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 6,4 g 23%
  • Suikers 4,4 g —
  • Natrium 513 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Biotine (B7) 3,8 µg 13%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 238 mg 18%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,22 mg 24%
  • Mangaan 1,5 mg 63%
  • Seleen 5 µg 9%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26610 g54 g2,6 g
50 g50 g1335,1 g27 g1,3 g
150 g150 g39915 g81 g3,9 g
200 g200 g53220 g108 g5,2 g
250 g250 g66525 g135 g6,5 g

Vragen over Bruin brood

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bruin brood?

100 g Bruin brood bevat 266 kcal, met 10 g eiwit, 54 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bruin brood?

50 g Bruin brood bevat 133 kcal, met 5,1 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bruin brood?

150 g Bruin brood bevat 399 kcal, met 15 g eiwit, 81 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bruin brood?

200 g Bruin brood bevat 532 kcal, met 20 g eiwit, 108 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bruin brood?

250 g Bruin brood bevat 665 kcal, met 25 g eiwit, 135 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1136 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels