Weet wat er op je bord ligt
Bloemkoolstoofpot
Calorieën en voedingswaarden
78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten7,7 g
Vet3,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 78 kcal —
- Eiwit 3,1 g 6%
- Koolhydraten 7,7 g 3%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 3,6 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Cholesterol 4,2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15,7 µg 2%
- Vitamine C 23,3 mg 26%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 14,3 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
Mineralen
- Calcium 73,4 mg 6%
- IJzer 0,43 mg 2%
- Magnesium 15,7 mg 4%
- Fosfor 79,1 mg 6%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,17 mg 7%
- Seleen 2,1 µg 4%
- Jodium 17,4 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,1 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,6 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,7 g | 12 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 6,3 g | 15 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,8 g | 19 g | 8,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bloemkool24 kcal / 100 g
- Koolrabistoofpot80 kcal / 100 g
- Broccolistoofpot85 kcal / 100 g
- Rodekoolstoofpot98 kcal / 100 g
- Groentestoofpotmet aardappel, wortel, koolraap en bloemkool85 kcal / 100 g
- Wortelstoofpot50 kcal / 100 g
- Pompoenstoofpot75 kcal / 100 g
- Aardappel-bloemkoolcurry178 kcal / 100 g
- Romige bloemkoolsoepgepureerd56 kcal / 100 g
- Pastinaakstoofpot78 kcal / 100 g
Vragen over Bloemkoolstoofpot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bloemkoolstoofpot?
100 g Bloemkoolstoofpot bevat 78 kcal, met 3,1 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bloemkoolstoofpot?
50 g Bloemkoolstoofpot bevat 39 kcal, met 1,6 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bloemkoolstoofpot?
150 g Bloemkoolstoofpot bevat 117 kcal, met 4,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bloemkoolstoofpot?
200 g Bloemkoolstoofpot bevat 156 kcal, met 6,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bloemkoolstoofpot?
250 g Bloemkoolstoofpot bevat 195 kcal, met 7,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3208 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
