Weet wat er op je bord ligt

Bloater

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gegrild

251
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 251 kcal —
  • Eiwit 24 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 700 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 37 µg 4%
  • Vitamine D 25 µg 125%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Biotine (B7) 7 µg 23%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 15 µg 625%

Mineralen

  • Calcium 86 mg 7%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 50 µg 91%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25124 g0 g17 g
50 g50 g12612 g0 g8,7 g
150 g150 g37735 g0 g26 g
200 g200 g50247 g0 g35 g
250 g250 g62859 g0 g44 g

Vragen over Bloater

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bloater?

100 g Bloater bevat 251 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bloater?

50 g Bloater bevat 126 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bloater?

150 g Bloater bevat 377 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bloater?

200 g Bloater bevat 502 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bloater?

250 g Bloater bevat 628 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-170 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels