Weet wat er op je bord ligt
binnenlandse dadel
Calorieën en voedingswaarden
natuurlijk en droog
282
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten67 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 282 kcal —
- Eiwit 2,5 g 5%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 8 g 29%
- Suikers 63 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,3 mg 1%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 656 mg 14%
- Zink 0,29 mg 3%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Seleen 3 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2,5 g | 67 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1,2 g | 34 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 3,7 g | 101 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 4,9 g | 134 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 6,1 g | 168 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over binnenlandse dadel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g binnenlandse dadel?
100 g binnenlandse dadel bevat 282 kcal, met 2,5 g eiwit, 67 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g binnenlandse dadel?
50 g binnenlandse dadel bevat 141 kcal, met 1,2 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g binnenlandse dadel?
150 g binnenlandse dadel bevat 423 kcal, met 3,7 g eiwit, 101 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g binnenlandse dadel?
200 g binnenlandse dadel bevat 564 kcal, met 4,9 g eiwit, 134 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g binnenlandse dadel?
250 g binnenlandse dadel bevat 705 kcal, met 6,1 g eiwit, 168 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1710 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
