Weet wat er op je bord ligt

Beetroot feta cheese omelette, oven-baked

Calorieën en voedingswaarden

154
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,5 g
Koolhydraten3,3 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 154 kcal —
  • Eiwit 9,5 g 19%
  • Koolhydraten 3,3 g 1%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 4 g 20%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 296 mg 13%
  • Cholesterol 199 mg 66%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 161 µg 18%
  • Vitamine C 3,8 mg 4%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 76,9 µg 19%
  • Vitamine B12 1,3 µg 54%

Mineralen

  • Calcium 104 mg 8%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,25 mg 11%
  • Seleen 21,3 µg 39%
  • Jodium 26,2 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1549,5 g3,3 g11 g
50 g50 g774,8 g1,6 g5,6 g
150 g150 g23114 g4,9 g17 g
200 g200 g30819 g6,5 g22 g
250 g250 g38524 g8,1 g28 g

Vragen over Beetroot feta cheese omelette, oven-baked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked bevat 154 kcal, met 9,5 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked bevat 77 kcal, met 4,8 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked bevat 231 kcal, met 14 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked bevat 308 kcal, met 19 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked bevat 385 kcal, met 24 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34584 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels