Weet wat er op je bord ligt

Avocado sauce, guacamole

Calorieën en voedingswaarden

159
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten1,5 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 159 kcal —
  • Eiwit 2,2 g 4%
  • Koolhydraten 1,5 g 1%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 2,1 g 10%
  • Vezels 3 g 11%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Cholesterol 0,16 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14,9 µg 2%
  • Vitamine C 11,5 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 16,4 µg 14%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 16,2 mg 1%
  • IJzer 0,46 mg 3%
  • Magnesium 24,2 mg 6%
  • Fosfor 30,9 mg 2%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 0,04 mg 0%
  • Koper 0,17 mg 18%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 0,41 µg 1%
  • Jodium 11,3 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1592,2 g1,5 g15 g
50 g50 g801,1 g0,8 g7,5 g
150 g150 g2393,3 g2,3 g23 g
200 g200 g3184,4 g3 g30 g
250 g250 g3985,5 g3,8 g38 g

Vragen over Avocado sauce, guacamole

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Avocado sauce, guacamole?

100 g Avocado sauce, guacamole bevat 159 kcal, met 2,2 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Avocado sauce, guacamole?

50 g Avocado sauce, guacamole bevat 80 kcal, met 1,1 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Avocado sauce, guacamole?

150 g Avocado sauce, guacamole bevat 239 kcal, met 3,3 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Avocado sauce, guacamole?

200 g Avocado sauce, guacamole bevat 318 kcal, met 4,4 g eiwit, 3 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Avocado sauce, guacamole?

250 g Avocado sauce, guacamole bevat 398 kcal, met 5,5 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 38 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3328 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels