Weet wat er op je bord ligt
Atlantische kabeljauw
Calorieën en voedingswaarden
gebakken of gegrild
105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 105 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Biotine (B7) 2,6 µg 9%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
- Choline 83,7 mg 15%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,49 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 0,58 mg 5%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 37,6 µg 68%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stillehavskabeljauwgebakken of gegrild85 kcal / 100 g
- Atlantische makreelgebakken of gegrild262 kcal / 100 g
- Kabeljauwvers, gebakken99 kcal / 100 g
- Lingcodgebakken of gegrild109 kcal / 100 g
- Alaska-pollokgebakken of gegrild111 kcal / 100 g
- Witte koolvisboston blue, baked or broiled118 kcal / 100 g
- Atlantische haringgebakken of gegrild203 kcal / 100 g
- Roodbaarschgebakken of gegrild96 kcal / 100 g
- Zeewolfgebakken of geroosterd123 kcal / 100 g
- Schelvisgebakken of gegrild90 kcal / 100 g
Vragen over Atlantische kabeljauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Atlantische kabeljauw?
100 g Atlantische kabeljauw bevat 105 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Atlantische kabeljauw?
50 g Atlantische kabeljauw bevat 53 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Atlantische kabeljauw?
150 g Atlantische kabeljauw bevat 158 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Atlantische kabeljauw?
200 g Atlantische kabeljauw bevat 210 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Atlantische kabeljauw?
250 g Atlantische kabeljauw bevat 263 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3195 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
