Weet wat er op je bord ligt
Atlantische kabeljauw
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd en gezouten, geweekt in water
83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 83 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1804 mg 78%
- Cholesterol 43,3 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0,75 mg 1%
- Vitamine D 0,68 µg 3%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 0,11 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamine B12 2,4 µg 101%
Mineralen
- Calcium 47 mg 4%
- IJzer 0,71 mg 4%
- Magnesium 34,8 mg 8%
- Fosfor 244 mg 19%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 42,1 µg 77%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kabeljauwgedroogd, gezouten, geweekt, gekookt138 kcal / 100 g
- Bakkeljauwgezouten, gedroogd210 kcal / 100 g
- Witte koolvisrauw92 kcal / 100 g
- Gezouten kabeljauwgezouten, gekookt/bereid in water113 kcal / 100 g
- Stille Oceaan-kabeljauwgekookt, droge hitte, kan additieven bevatten om vocht vast te houden85 kcal / 100 g
Vragen over Atlantische kabeljauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Atlantische kabeljauw?
100 g Atlantische kabeljauw bevat 83 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Atlantische kabeljauw?
50 g Atlantische kabeljauw bevat 42 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Atlantische kabeljauw?
150 g Atlantische kabeljauw bevat 125 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Atlantische kabeljauw?
200 g Atlantische kabeljauw bevat 166 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Atlantische kabeljauw?
250 g Atlantische kabeljauw bevat 208 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6713 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
