Weet wat er op je bord ligt
amandel
Calorieën en voedingswaarden
droog geroosterd, ongeblancheerd
598
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten10 g
Vet53 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 598 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 53 g 67%
- Verzadigd vet 4,1 g 20%
- Vezels 11 g 39%
- Suikers 4,9 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 23,9 mg 159%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 92%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 55 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 52,1 mg 9%
Mineralen
- Calcium 268 mg 21%
- IJzer 3,7 mg 21%
- Magnesium 279 mg 66%
- Fosfor 471 mg 38%
- Kalium 713 mg 15%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 1,1 mg 122%
- Mangaan 2,2 mg 97%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 21 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 31 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 42 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 52 g | 25 g | 131 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zoete amandelgeroosterd zonder vet550 kcal / 100 g
- Amandelendroog geroosterd, zonder toegevoegd zout598 kcal / 100 g
- Geroosterde amandelengezouten649 kcal / 100 g
- In olie geroosterde amandelenongeblancheerd608 kcal / 100 g
- Zoete amandelengedroogd628 kcal / 100 g
- Noten amandelen m vliesje ongezoutenmet vliesje622 kcal / 100 g
- Noten amandelen m vliesje gezoutenmet vliesje622 kcal / 100 g
- Amandelpastanaturel, met toegevoegd zout614 kcal / 100 g
- Amandelmeelgedeeltelijk ontvet408 kcal / 100 g
- Honinggeroosterde amandelenongeblancheerd594 kcal / 100 g
Vragen over amandel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g amandel?
100 g amandel bevat 598 kcal, met 21 g eiwit, 10 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g amandel?
50 g amandel bevat 299 kcal, met 11 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g amandel?
150 g amandel bevat 897 kcal, met 31 g eiwit, 15 g koolhydraten en 79 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g amandel?
200 g amandel bevat 1196 kcal, met 42 g eiwit, 20 g koolhydraten en 105 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g amandel?
250 g amandel bevat 1495 kcal, met 52 g eiwit, 25 g koolhydraten en 131 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2536 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
