Weet wat er op je bord ligt
Adobo, with rice
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 181 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 8,7 g 3%
- Vet 7,9 g 10%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 0 g —
- Natrium 522 mg 23%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
- Choline 59,2 mg 11%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,1 mg 11%
- Seleen 24,6 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 18 g | 8,7 g | 7,9 g |
| 1 portie | 244 g | 442 | 43 g | 21 g | 19 g |
| 2 porties | 488 g | 883 | 86 g | 42 g | 39 g |
| ½ portie | 122 g | 221 | 22 g | 11 g | 9,7 g |
| 3 porties | 732 g | 1325 | 130 g | 63 g | 58 g |
| 4 porties | 976 g | 1767 | 173 g | 85 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8,8 g | 4,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 27 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 35 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 44 g | 22 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Adobo, with rice
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Adobo, with rice?
100 g Adobo, with rice bevat 181 kcal, met 18 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (244 g) Adobo, with rice?
1 portie (244 g) Adobo, with rice bevat 442 kcal, met 43 g eiwit, 21 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (488 g) Adobo, with rice?
2 porties (488 g) Adobo, with rice bevat 883 kcal, met 86 g eiwit, 42 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122 g) Adobo, with rice?
½ portie (122 g) Adobo, with rice bevat 221 kcal, met 22 g eiwit, 11 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (732 g) Adobo, with rice?
3 porties (732 g) Adobo, with rice bevat 1325 kcal, met 130 g eiwit, 63 g koolhydraten en 58 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (976 g) Adobo, with rice?
4 porties (976 g) Adobo, with rice bevat 1767 kcal, met 173 g eiwit, 85 g koolhydraten en 78 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Adobo, with rice?
50 g Adobo, with rice bevat 91 kcal, met 8,8 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Adobo, with rice?
150 g Adobo, with rice bevat 272 kcal, met 27 g eiwit, 13 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58150530 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
