Weet wat er op je bord ligt
Aardappelgratin
Calorieën en voedingswaarden
droge mix, onbereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 358 kcal —
- Eiwit 7,8 g 16%
- Koolhydraten 65 g 24%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 8,6 g 31%
- Natrium 1578 mg 69%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 16,5 mg 18%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 62 mg 5%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 905 mg 19%
- Zink 0,92 mg 8%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 0,62 mg 27%
- Seleen 7,9 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 65 g | 4,6 g |
| 1 portie | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1,2 g |
| 2 porties | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2,4 g |
| ½ portie | 13 g | 47 | 1 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porties | 78 g | 279 | 6,1 g | 51 g | 3,6 g |
| 4 porties | 104 g | 372 | 8,1 g | 68 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappelgratin dauphinoisvoorverpakt113 kcal / 100 g
- Aardappelgratin met hambevroren, in een romige saus, opgewarmd151 kcal / 100 g
- Gratinaardappelenzelfgemaakt, met boter88 kcal / 100 g
- Groentegratinvoorverpakt106 kcal / 100 g
- Aardappelenmet ham, zure room en kaas, gegratineerd201 kcal / 100 g
- Aardappelovenschotel177 kcal / 100 g
- Geroosterde aardappelbevroren, niet bereid127 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelgratin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelgratin?
100 g Aardappelgratin bevat 358 kcal, met 7,8 g eiwit, 65 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (26 g) Aardappelgratin?
1 portie (26 g) Aardappelgratin bevat 93 kcal, met 2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (52 g) Aardappelgratin?
2 porties (52 g) Aardappelgratin bevat 186 kcal, met 4 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (13 g) Aardappelgratin?
½ portie (13 g) Aardappelgratin bevat 47 kcal, met 1 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (78 g) Aardappelgratin?
3 porties (78 g) Aardappelgratin bevat 279 kcal, met 6,1 g eiwit, 51 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (104 g) Aardappelgratin?
4 porties (104 g) Aardappelgratin bevat 372 kcal, met 8,1 g eiwit, 68 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelgratin?
50 g Aardappelgratin bevat 179 kcal, met 3,9 g eiwit, 33 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelgratin?
150 g Aardappelgratin bevat 537 kcal, met 12 g eiwit, 98 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170449 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
