Weet wat er op je bord ligt

Gratinaardappelen

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, bereid met water, volle melk en boter

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten12 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 2,1 g 4%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 4,3 g 6%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Natrium 341 mg 15%
  • Cholesterol 11 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35 µg 4%
  • Vitamine C 3,3 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 36 mg 3%
  • IJzer 0,38 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 0,25 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,18 mg 8%
  • Seleen 1,6 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g932,1 g12 g4,3 g
1 portie245 g2285,2 g29 g11 g
2 porties490 g45610 g57 g21 g
½ portie122,5 g1142,6 g14 g5,3 g
3 porties735 g68416 g86 g32 g
4 porties980 g91121 g114 g42 g
50 g50 g471,1 g5,8 g2,2 g
150 g150 g1403,2 g18 g6,5 g
200 g200 g1864,2 g23 g8,6 g
250 g250 g2335,3 g29 g11 g

Vragen over Gratinaardappelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gratinaardappelen?

100 g Gratinaardappelen bevat 93 kcal, met 2,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) Gratinaardappelen?

1 portie (245 g) Gratinaardappelen bevat 228 kcal, met 5,2 g eiwit, 29 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) Gratinaardappelen?

2 porties (490 g) Gratinaardappelen bevat 456 kcal, met 10 g eiwit, 57 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) Gratinaardappelen?

½ portie (122,5 g) Gratinaardappelen bevat 114 kcal, met 2,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) Gratinaardappelen?

3 porties (735 g) Gratinaardappelen bevat 684 kcal, met 16 g eiwit, 86 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) Gratinaardappelen?

4 porties (980 g) Gratinaardappelen bevat 911 kcal, met 21 g eiwit, 114 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gratinaardappelen?

50 g Gratinaardappelen bevat 47 kcal, met 1,1 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gratinaardappelen?

150 g Gratinaardappelen bevat 140 kcal, met 3,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170450 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels