Hướng dẫn chuyển sang Calori

Cách xuất dữ liệu Lose It!

Lose It! cho phép bạn tải toàn bộ lịch sử bằng trình duyệt web: đăng nhập tại my.loseit.com, rồi mở loseit.com/export/data. Bạn sẽ nhận được một tệp ZIP gồm các tệp CSV ghi lại mọi món ăn đã nhập, cân nặng và hoạt động vận động. Calori nhập các tệp này cùng từng món ăn và thông tin dinh dưỡng của món.

Tóm tắt cách xuất dữ liệu từ Lose It!

Nút xuất dữ liệuCó, trên trang web
Gói cần cóTheo trang trợ giúp của Lose It!, tính năng này không chỉ dành cho gói trả phí
Xuất ở đâuTrình duyệt web, tại loseit.com/export/data
TệpTệp ZIP gồm các tệp CSV, toàn bộ lịch sử
Dữ liệu gồm những gìNhật ký ăn uống theo từng món, các lần cân, hoạt động tập luyện, tổng kết hằng ngày, món ăn tự tạo
Calori đọc được gìMọi món ăn kèm lượng calo và chất dinh dưỡng, cùng các lần cân

Cách xuất dữ liệu Lose It!

Lose It! xuất toàn bộ tài khoản cùng một lúc, không cần chọn khoảng ngày. Bạn cần xuất dữ liệu trên trang web chứ không phải ứng dụng điện thoại, vì vậy hãy dùng máy tính hoặc trình duyệt trên điện thoại.

Theo người dùng, dữ liệu xuất gồm nhật ký ăn uống với mỗi món trên một hàng, cân nặng, vận động, tổng lượng calo mỗi ngày và các món ăn tuỳ chỉnh; mỗi mục là một tệp CSV riêng. Bạn có thể xuất từng mục tiêu tuỳ chỉnh, chẳng hạn như uống nước hoặc ngủ, trong mục Mục tiêu của ứng dụng.

Trong trình duyệt web

  1. Đăng nhập tại my.loseit.com bằng tài khoản bạn dùng trong ứng dụng.
  2. Mở loseit.com/export/data trong cùng trình duyệt.
  3. Lưu tệp ZIP rồi giải nén.

Một mục tiêu tùy chỉnh

  1. Trong ứng dụng, mở mục Goals rồi nhấn vào mục tiêu.
  2. Nhấn Export rồi lưu tệp.

Chuyển lịch sử từ Lose It! sang Calori

  1. Nếu dữ liệu xuất về dưới dạng tệp ZIP, hãy giải nén trước. Calori đọc từng tệp CSV một.
  2. Trong ứng dụng Calori, mở Cài đặt → Xuất & Nhập dữ liệu rồi chọn thẻ Nhập.
  3. Nhấn Chọn tệp rồi chọn tệp CSV. Calori sẽ nhận diện các cột và hiển thị bản xem trước: số mục, những ngày và những chất dinh dưỡng tìm thấy.
  4. Xem trước rồi xác nhận. Chưa có gì được lưu trước khi bạn xác nhận, và nhập cùng một tệp hai lần cũng không tạo bản sao.

Nhập tệp nhật ký ăn uống trước, rồi nhập tệp cân nặng để chuyển các lần cân. Bỏ qua bản tổng kết calo hằng ngày: tệp này lặp lại tổng số của những ngày đó, nên nhập cả hai sẽ khiến mỗi ngày bị tính hai lần.

Calori nhập các mục thực phẩm cùng lượng calo và chất dinh dưỡng, cũng như các chỉ số cơ thể như cân nặng, mỡ cơ thể, vòng eo, số bước và giấc ngủ. Dữ liệu vận động và calo đã đốt không được chuyển sang; tệp PDF chỉ dùng để lưu hồ sơ, không phải định dạng mà ứng dụng có thể đọc lại.

Tải trên App Store Tải trên Google Play

Cách huỷ gói đăng ký Lose It!

Hãy hủy ở nơi bạn đã thanh toán. Tại Mỹ, Lose It! hiện tính phí các gói đăng ký mới trên trang web, vì vậy trước tiên hãy kiểm tra mục Giao dịch mua.

Thanh toán trên loseit.com

  1. Trong ứng dụng, mở Profile, rồi chọn Manage và Lose It! Account. Trên web, đăng nhập tại my.loseit.com.
  2. Mở Purchases.
  3. Nhấn Cancel Subscription rồi xác nhận.

Thanh toán qua App Store (iPhone)

  1. Mở ứng dụng Cài đặt trên iPhone rồi nhấn vào tên bạn.
  2. Nhấn Subscriptions.
  3. Chọn Lose It! rồi nhấn Hủy gói đăng ký.

Thanh toán qua Google Play (Android)

  1. Mở Google Play rồi nhấn vào biểu tượng hồ sơ.
  2. Nhấn Payments & subscriptions, sau đó nhấn Subscriptions.
  3. Chọn Lose It! rồi nhấn Hủy gói đăng ký.

Đóng tài khoản Lose It! sẽ hủy gói đăng ký thanh toán trên trang web, nhưng không hủy gói đăng ký qua Apple hoặc Google. Hãy hủy các gói đó trong cửa hàng ứng dụng.

Cách xoá tài khoản Lose It!

Liên kết trực tiếp

  1. Đăng nhập rồi mở loseit.com/privacy/u/request-close/.
  2. Xác nhận rằng bạn muốn đóng tài khoản.

Trong ứng dụng

  1. Mở Profile, rồi chọn Manage và Lose It! Account.
  2. Nhấn Delete Account rồi xác nhận.

Lose It! sẽ xóa dữ liệu sau sáu tháng kể từ khi bạn đóng tài khoản và không thể khôi phục tài khoản đã đóng. Hãy tải dữ liệu xuất về trước. Gửi yêu cầu về quyền riêng tư qua dsar.loseit.com.

Câu hỏi

Tôi có thể xuất dữ liệu Lose It! từ ứng dụng không?

Bạn có thể xuất toàn bộ dữ liệu trên trình duyệt tại loseit.com/export/data sau khi đăng nhập vào my.loseit.com. Ứng dụng chỉ cho xuất từng mục tiêu tuỳ chỉnh.

Xuất dữ liệu từ Lose It! có miễn phí không?

Trang trợ giúp của Lose It! hướng dẫn tải dữ liệu mà không giới hạn tính năng này cho gói trả phí.

Tôi nên nhập tệp Lose It! nào vào Calori?

Tệp nhật ký món ăn và tệp cân nặng ghi lại các lần cân của bạn. Không chọn bản tổng kết hằng ngày để tránh tính trùng ngày.

Đóng tài khoản Lose It! có hủy gói đăng ký không?

Chỉ áp dụng với gói đăng ký thanh toán trên trang web. Gói đăng ký qua App Store và Google Play phải được hủy trong cửa hàng tương ứng.

Nguồn

Thông tin được đối chiếu với các trang trợ giúp, quyền riêng tư và điều khoản của Lose It! vào tháng 11 năm 2026. Tên mục trong ứng dụng có thể thay đổi theo phiên bản; nếu một bước đã chuyển chỗ, hãy báo cho chúng tôi tại support@calori.com.

Calori không liên kết với Lose It!. Lose It! là nhãn hiệu của chủ sở hữu.

Calori và Lose It!: so sánh hai ứng dụng

Ứng dụng Calori Tải xuống miễn phí Cài đặt