Hướng dẫn chuyển sang Calori

Cách xuất dữ liệu Cronometer

Cronometer cho phép xuất miễn phí toàn bộ dữ liệu thô dưới dạng CSV trên trang web: More → Your Account → Export Data. Chọn khoảng thời gian và chọn nhật ký món ăn, dinh dưỡng hằng ngày, chỉ số cơ thể, hoạt động thể chất hoặc ghi chú. Với Calori, các số liệu nằm trong tệp dinh dưỡng hằng ngày.

Tóm tắt cách xuất dữ liệu từ Cronometer

Nút xuất dữ liệuCó, trên trang web
Gói cần cóMiễn phí, bao gồm cả gói miễn phí
Xuất ở đâucronometer.com trên trình duyệt
TệpCSV, mỗi loại một tệp, chọn khoảng thời gian bất kỳ
Dữ liệu gồm những gìCác món đã ghi, tổng dinh dưỡng hằng ngày, chỉ số cơ thể, hoạt động tập luyện, ghi chú
Calori đọc được gìTổng số liệu hằng ngày về calo và chất dinh dưỡng, cùng cân nặng

Cách xuất dữ liệu Cronometer

Cronometer là một trong số ít ứng dụng theo dõi cho phép xuất mọi dữ liệu với gói miễn phí. Bạn cần xuất dữ liệu trên trang web; ứng dụng trên điện thoại không có tính năng này.

Kể từ tháng 7 năm 2026, tệp nhật ký món ăn liệt kê từng món cùng lượng ăn và thời gian, nhưng không có thông tin dinh dưỡng; tệp dinh dưỡng hằng ngày lưu tổng đầy đủ cho mỗi ngày. Không thể xuất hàng loạt công thức, nên hãy ghi lại những công thức bạn muốn giữ.

Trên cronometer.com

  1. Đăng nhập vào cronometer.com bằng trình duyệt.
  2. Mở More, rồi chọn Your Account và Export Data.
  3. Chọn khoảng thời gian và loại dữ liệu: dinh dưỡng hằng ngày, mục ghi thức ăn và công thức, chỉ số cơ thể, bài tập hoặc ghi chú.
  4. Tải tệp CSV xuống, rồi lặp lại với từng loại dữ liệu bạn muốn.

Chuyển lịch sử từ Cronometer sang Calori

  1. Nếu dữ liệu xuất về dưới dạng tệp ZIP, hãy giải nén trước. Calori đọc từng tệp CSV một.
  2. Trong ứng dụng Calori, mở Cài đặt → Xuất & Nhập dữ liệu rồi chọn thẻ Nhập.
  3. Nhấn Chọn tệp rồi chọn tệp CSV. Calori sẽ nhận diện các cột và hiển thị bản xem trước: số mục, những ngày và những chất dinh dưỡng tìm thấy.
  4. Xem trước rồi xác nhận. Chưa có gì được lưu trước khi bạn xác nhận, và nhập cùng một tệp hai lần cũng không tạo bản sao.

Nhập tệp dinh dưỡng hằng ngày: mỗi ngày sẽ thành một mục có lượng calo và chất dinh dưỡng. Sau đó, nhập tệp chỉ số cơ thể để chuyển các lần cân.

Đừng nhập tệp ghi món ăn. Tệp này không có thông tin dinh dưỡng, chỉ thêm tên món; nếu nhập cùng với tổng theo ngày thì dữ liệu mỗi ngày sẽ xuất hiện hai lần.

Calori nhập các mục thực phẩm cùng lượng calo và chất dinh dưỡng, cũng như các chỉ số cơ thể như cân nặng, mỡ cơ thể, vòng eo, số bước và giấc ngủ. Dữ liệu vận động và calo đã đốt không được chuyển sang; tệp PDF chỉ dùng để lưu hồ sơ, không phải định dạng mà ứng dụng có thể đọc lại.

Tải trên App Store Tải trên Google Play

Cách huỷ gói đăng ký Cronometer

Hãy hủy ở nơi bạn đã thanh toán. Các tính năng trả phí vẫn dùng được đến hết thời hạn bạn đã thanh toán.

Thanh toán trên cronometer.com

  1. Đăng nhập tại cronometer.com rồi mở More, sau đó chọn Account.
  2. Mở Subscriptions rồi chọn Do Not Auto-Renew.

Thanh toán qua App Store (iPhone)

  1. Mở ứng dụng Cài đặt trên iPhone rồi nhấn vào tên bạn.
  2. Nhấn Subscriptions.
  3. Chọn Cronometer rồi nhấn Hủy gói đăng ký.

Thanh toán qua Google Play (Android)

  1. Mở Google Play rồi nhấn vào biểu tượng hồ sơ.
  2. Nhấn Payments & subscriptions, sau đó nhấn Subscriptions.
  3. Chọn Cronometer rồi nhấn Hủy gói đăng ký.

Xóa ứng dụng hoặc tài khoản không hủy gói đăng ký qua App Store hoặc Google Play. Hãy hủy gói trong cửa hàng ứng dụng trước.

Cách xoá tài khoản Cronometer

Trong ứng dụng

  1. Mở More, rồi chọn Account và Account Data.
  2. Nhấn Delete Account rồi xác nhận.

Trên cronometer.com

  1. Mở Account, rồi chọn Account Data.
  2. Chọn Xóa tài khoản rồi xác nhận.

Tài khoản sẽ bị xóa ngay lập tức và không thể khôi phục. Hãy tải xuống mọi tệp xuất cần thiết trước. Nếu có thắc mắc về quyền riêng tư, hãy liên hệ privacy@cronometer.com.

Câu hỏi

Xuất dữ liệu từ Cronometer có miễn phí không?

Có. Mọi tài khoản, kể cả tài khoản miễn phí, đều có thể xuất toàn bộ dữ liệu thô dưới dạng CSV từ trang web.

Tôi có thể xuất dữ liệu Cronometer từ ứng dụng không?

Không. Bạn có thể xuất dữ liệu tại cronometer.com: More → Your Account → Export Data. Trình duyệt trên điện thoại cũng dùng được.

Tại sao tệp xuất các món ăn từ Cronometer không có thông tin dinh dưỡng?

Cronometer đã bỏ các chất dinh dưỡng theo từng món khỏi tệp đó vào tháng 7 năm 2026. Tệp xuất dinh dưỡng hằng ngày vẫn có đầy đủ tổng số liệu của mỗi ngày.

Nguồn

Thông tin được đối chiếu với các trang trợ giúp, quyền riêng tư và điều khoản của Cronometer vào tháng 11 năm 2026. Tên mục trong ứng dụng có thể thay đổi theo phiên bản; nếu một bước đã chuyển chỗ, hãy báo cho chúng tôi tại support@calori.com.

Calori không liên kết với Cronometer. Cronometer là nhãn hiệu của chủ sở hữu.

Calori và Cronometer: so sánh hai ứng dụng

Ứng dụng Calori Tải xuống miễn phí Cài đặt