Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 132 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 96 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 72 µg 8%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 0,9 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 73 mg 6%
- Σίδηρος 0,45 mg 3%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 119 mg 10%
- Κάλιο 158 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 6 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,7 g | 16 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 8,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,6 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 41 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών;
Τα 100 g Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών έχουν 132 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών;
Τα 50 g Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών έχουν 66 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών;
Τα 150 g Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών έχουν 198 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών;
Τα 200 g Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών έχουν 264 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών;
Τα 250 g Ζυμαρικά με σάλτσα ζαμπόν και μανιταριών έχουν 330 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-611 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
