Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

λευκή, με ζαbόn και μανιτάρια, σπιτική

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,3 g
Υδατάνθρακες1 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
  • Υδατάνθρακες 1 g 0%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,6 g 33%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 198 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 152 µg 17%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Βιοτίνη (B7) 7,8 µg 26%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 124 mg 10%
  • Σίδηρος 0,29 mg 2%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 182 mg 15%
  • Κάλιο 291 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,24 mg 27%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1297,3 g1 g11 g
50 g50 g653,7 g0,5 g5,3 g
150 g150 g19411 g1,5 g16 g
200 g200 g25815 g2 g21 g
250 g250 g32318 g2,5 g27 g

Ερωτήσεις για το Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια;

Τα 100 g Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια έχουν 129 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια;

Τα 50 g Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια έχουν 65 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια;

Τα 150 g Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια έχουν 194 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια;

Τα 200 g Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια έχουν 258 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια;

Τα 250 g Λευκή σάλτσα ζυμαρικών με ζαbόn και μανιτάρια έχουν 323 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 17-827 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες