Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 374 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
- Υδατάνθρακες 87 g 31%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 87 g —
- Νάτριο 0,32 mg 0%
- Χοληστερόλη 0,02 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,54 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 0 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0,28 mg 0%
- Σίδηρος 0,04 mg 0%
- Μαγνήσιο 0,07 mg 0%
- Φώσφορος 0,1 mg 0%
- Κάλιο 1,4 mg 0%
- Ψευδάργυρος 0,01 mg 0%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
- Ιώδιο 3,5 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 4,3 g | 87 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 2,1 g | 43 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 6,4 g | 130 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 8,6 g | 173 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 11 g | 216 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ζαχαρωτό
Πώς ψήνεις ζαχαρωτό στη φωτιά;
Πέρασέ το σε μακρύ, καθαρό ξυλάκι και κράτησέ το πάνω από χόβολη, όχι μέσα στις φλόγες. Γύριζέ το αργά μέχρι να ροδίσει και να μαλακώσει· άφησέ το λίγο να κρυώσει, γιατί το εσωτερικό του καίει.
Μπορείς να λιώσεις ζαχαρωτά στον φούρνο μικροκυμάτων;
Βάλ’ τα σε μεγάλο μπολ κατάλληλο για μικροκύματα και ζέστανέ τα για 10–15 δευτερόλεπτα κάθε φορά, ανακατεύοντας ενδιάμεσα. Φουσκώνουν απότομα και κολλάνε, γι’ αυτό μην γεμίσεις το μπολ και άλειψέ το ελαφρά με λάδι.
Πώς φτιάχνεις τραγανές μπάρες με ζαχαρωτά και δημητριακά;
Λιώσε τα ζαχαρωτά σε κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά με λίγο βούτυρο, πρόσθεσε τραγανά δημητριακά και ανακάτεψε γρήγορα. Πίεσε το μείγμα σε λαδωμένο ταψί και άφησέ το να σταθεροποιηθεί πριν το κόψεις.
Πώς αποθηκεύεις τα ζαχαρωτά για να μη σκληρύνουν;
Φύλαξέ τα σε αεροστεγές δοχείο, σε δροσερό και ξηρό ντουλάπι, μακριά από τον ήλιο. Αν κολλούν μεταξύ τους, χώρισέ τα με αντικολλητικό χαρτί· η υγρασία τα κάνει κολλώδη.
Με τι ταιριάζουν τα ζαχαρωτά;
Ταιριάζουν με ζεστή σοκολάτα, μπισκότα και φρούτα, ενώ χρησιμοποιούνται σε γλυκά όπως τα s’mores: ζαχαρωτό ψημένο ανάμεσα σε δύο μπισκότα με σοκολάτα. Μπορείς επίσης να τα προσθέσεις πάνω από κακάο ή γλυκοπατάτα και να τα ροδίσεις στον φούρνο.
Τι διαφορά έχουν τα ζαχαρωτά από τα ζελεδάκια;
Τα ζαχαρωτά είναι αφράτα και μαλακά, ενώ τα ζελεδάκια είναι πυκνά και ελαστικά. Συνήθως τα ζαχαρωτά φτιάχνονται με ζάχαρη, σιρόπι και ζελατίνη ή άλλο πηκτικό· η συγκεκριμένη συνταγή καθορίζει αν είναι κατάλληλα για χορτοφαγική διατροφή.
Είναι κατάλληλα τα ζαχαρωτά για μικρά παιδιά;
Τα ολόκληρα ζαχαρωτά είναι μαλακά αλλά κολλώδη και μπορεί να δυσκολέψουν την κατάποση, γι’ αυτό μην τα δίνεις σε μικρά παιδιά χωρίς επίβλεψη. Για παιδιά που έχουν αρχίσει να τρώνε στερεές τροφές, προτίμησε να τα αποφύγεις ή να τα κόψεις σε πολύ μικρά κομμάτια.
Γιατί τα ζαχαρωτά φουσκώνουν όταν ψήνονται;
Η θερμότητα μαλακώνει τη ζελατίνη και λιώνει τη ζάχαρη, ενώ ο αέρας που έχει εγκλωβιστεί στη μάζα διαστέλλεται. Γι’ αυτό το ζαχαρωτό φουσκώνει και γίνεται πιο μαλακό πριν ροδίσει.
Πηγή: Fineli (Finland) 33447 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες