Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 390 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 1 g 0%
- Λιπαρά 32 g 41%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 670 mg 29%
- Χοληστερόλη 15 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 115 µg 13%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,83 µg 35%
- Χολίνη 0,1 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 705 mg 54%
- Σίδηρος 0,7 mg 4%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 530 mg 42%
- Κάλιο 55 mg 1%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Σελήνιο 14,6 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 25 g | 1 g | 32 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 441 | 28 g | 1,1 g | 36 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 881 | 57 g | 2,3 g | 72 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 220 | 14 g | 0,6 g | 18 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 1322 | 85 g | 3,4 g | 109 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1763 | 113 g | 4,5 g | 145 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 13 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 38 g | 1,5 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 50 g | 2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 63 g | 2,5 g | 80 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ;
Τα 100 g Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ έχουν 390 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ;
Τα 1 μερίδα (113 g) Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ έχουν 441 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ;
Τα 2 μερίδες (226 g) Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ έχουν 881 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ έχουν 220 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ;
Τα 3 μερίδες (339 g) Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ έχουν 1322 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 109 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ;
Τα 4 μερίδες (452 g) Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ έχουν 1763 kcal, με 113 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 145 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ;
Τα 50 g Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ έχουν 195 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ;
Τα 150 g Υποκατάστατο τυριού, αμερικανικό ή τσένταρ έχουν 585 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168089 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
