Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό πίσω κνήμη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νέα ζηλανδία, εισαγωγής, πίσω κνήμη, μόνο άπαχο, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 114 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 63 mg 3%
- Χοληστερόλη 56 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 178 mg 14%
- Κάλιο 326 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,9 mg 35%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό154 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundνέα ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό116 kcal / 100 g
- Μοσχάρι oyster bladeνεοزلανδικό, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, ωμό155 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό150 kcal / 100 g
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, ωμό129 kcal / 100 g
- Μοσchάρι κότσιμπροστινό και πίσω, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό113 kcal / 100 g
- Βοδινό cube rollεισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό161 kcal / 100 g
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό121 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό πίσω κνήμη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό πίσω κνήμη;
Τα 100 g Βοδινό πίσω κνήμη έχουν 114 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Βοδινό πίσω κνήμη;
Τα 1 μερίδα (113 g) Βοδινό πίσω κνήμη έχουν 129 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Βοδινό πίσω κνήμη;
Τα 2 μερίδες (226 g) Βοδινό πίσω κνήμη έχουν 258 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό πίσω κνήμη;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό πίσω κνήμη έχουν 64 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Βοδινό πίσω κνήμη;
Τα 3 μερίδες (339 g) Βοδινό πίσω κνήμη έχουν 386 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Βοδινό πίσω κνήμη;
Τα 4 μερίδες (452 g) Βοδινό πίσω κνήμη έχουν 515 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό πίσω κνήμη;
Τα 50 g Βοδινό πίσω κνήμη έχουν 57 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό πίσω κνήμη;
Τα 150 g Βοδινό πίσω κνήμη έχουν 171 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174725 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
