Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βασιλικός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

242
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 242 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 46%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 4 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 38 g 135%
  • Σάκχαρα 1,7 g —
  • Νάτριο 76 mg 3%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 37,1 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 10,7 mg 71%
  • Βιταμίνη K 1715 µg 1429%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 92%
  • Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,84 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 1,3 mg 79%
  • Φολικό οξύ (B9) 310 µg 78%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 2240 mg 172%
  • Σίδηρος 89,8 mg 499%
  • Μαγνήσιο 711 mg 169%
  • Φώσφορος 274 mg 22%
  • Κάλιο 2630 mg 56%
  • Ψευδάργυρος 7,1 mg 65%
  • Χαλκός 2,1 mg 233%
  • Μαγγάνιο 9,8 mg 426%
  • Σελήνιο 3 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24223 g10 g4 g
50 g50 g12112 g5 g2 g
150 g150 g36335 g15 g6 g
200 g200 g48446 g20 g8 g
250 g250 g60558 g25 g10 g

Ερωτήσεις για το Βασιλικός

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βασιλικός;

Τα 100 g Βασιλικός έχουν 242 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βασιλικός;

Τα 50 g Βασιλικός έχουν 121 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βασιλικός;

Τα 150 g Βασιλικός έχουν 363 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βασιλικός;

Τα 200 g Βασιλικός έχουν 484 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βασιλικός;

Τα 250 g Βασιλικός έχουν 605 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33433 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες